비오틴

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비오틴은 비타민 (비타민 H)입니다. 비타민 B complex and is essential for the breakdown of fats and sustaining metabolic functions. Biotin plays a beneficial role in the body as it works to maintain healthy skin, strengthen nails and hair, produce enzymes to breakdown fats, 탄수화물 and proteins in foods so they can be utilised by the body. Biotin may also benefit suffers of diabetes as it works to help to sustain healthy levels of blood sugar.

간, 땅콩, 달걀 노른자를 포함하여 많은 음식 근원에서 포함되기 때문에 Biotin의 부족은 드물지만 버섯, 바나나, 자몽 등을 포함하고 있습니다. 장기간 항생제를 사용하거나 탈모, 혀 염증, 식욕 감퇴, 약화 또는 피로감 등의 결핍 증상을 보이는 경우 건강 관리사가 보충제를 권장 할 수 있습니다 .

비오틴은 수용성 비타민이기도하므로 소변으로 배출되기 전에 일정 시간 동안 만 체내에 저장 될 수 있습니다. 따라서 비오틴을 단독으로 보충하거나 종합 비타민제를 병용하면 체내에서 필수 비타민의 양을 늘리고 유지할 수 있습니다.

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